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讲给学生的故事——班主任中心
之 讲给学生的故事

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给学生解析的六个故事

      1、九头牛的故事

  【导语】你期望你的学生是什么样子的,你就要把他当成你期待的样子对待,那么因你的暗示,他就会向你期望的方向发展,最终也会变成你所期望的样子。

  在很久以前的一个部落,有一个传统:那里的青年人想结婚,先要学会捕捉牛的技术。捉了足够的牛,作为聘礼,送给女家,才可以成家立室。最少的聘礼是一头牛,最高是九头牛。这个部落酋长有两个女儿。有一天,一个青年走到酋长的面前,说爱上他的大女儿,愿意以九头牛作为聘礼迎娶她。酋长听了之后,大吃一惊,忙说:“九头牛的价值太高了,大女儿不值,不如改娶小女儿吧,小女儿值九头牛。”可是这位青年坚持要娶酋长的大女儿,酋长终于答应了他,这件事轰动了整个部落。

  一年后的一天,酋长经过这位青年的家,看见他家正举行晚会,一大群人围成圆圈,正欣赏一位美丽的女郎载歌载舞。酋长十分奇怪,去问那位青年这个女郎是什么人?怎么酋长会不认识呢?年青人回答:“她就是酋长您的大女儿啊!”

  年青人以“九头牛”的价值对待他迎娶回来的妻子,同时酋长的大女儿也确信自己的价值是最高的“九头牛”的时候,她便发生了脱胎换骨的变化。

      2、羊吃狼

  【导语】一个人的能力首先取决于他相信自己有多大的能力。正所谓:两军相遇,勇者胜。当以弱敌强或形势迷离多变时,“相信自己能赢”往往是创造成功乃至奇迹的关键因素。

  山顶上,狼吃了一只羊,恰好被狐狸看见了,它扯开嗓子大喊起来。

  它本来要喊的是:“羊被狼吃了!”但发生了口误,喊成了:“狼被羊吃了!”

  风儿把狐狸的话吹遍了山林。

  羊群听到喊声,精神大振。它们说:“不知哪位同胞给我们羊出了气、争了光,看来狼并不可怕!我们还等什么?冲上去,找狼算总账!”

  羊群潮水般地向狼群发起了攻击。

  同时,狼群也听到了狐狸的喊声,它们一起愣住了:“这是真的吗?如果是真的,那也太可怕了!如果不是真的,狐狸为什么说得如此肯定呢?”

  就在它们六神无主的时候,大批红了眼的羊冲到狼群跟前。狼群惊慌失措,撒腿四处奔逃。

  山林中奇特的游戏很快结束了,羊和狼后来也都知道了真相。它们分别谈了自己的感想。

  羊说:“胜利的消息无疑会激励斗志,即使这个消息并不确切。否则,我们怎么会向狼发动攻击并取得胜利呢?”

  狼说:“我们过于相信自己的耳朵,否则,我们怎么会蒙受如此奇耻大辱?”

      3、拳王阿里自我暗示的故事

  【导语】不知道的人会以为阿里心理上有毛病。其实不然,他正是运用了心理学中的自我暗示技巧,而且非常成功。

  阿里小的时候,家人给他买了一部自行车,他每天都骑车出游,乐此不疲。有一天,他将自行车存放在警察局门口没上锁,不想出来后发现他的新车被人偷走了,气得他直跺脚。沮丧之余,他的警察朋友提出教他拳击,并告诉阿里,每遇到一个对手,你就把他想象成偷车之人。阿里就是在这样的自我暗示中越战越勇,直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。

  阿里还有一招,就是语言暗示。每次比赛前他都会对着镜头喊:“我是最棒的,我是不可战胜的,我是冠军!”

      4、考试就当是听大戏

  【导语】这是宋代大文学家苏轼和苏辙的故事,他们的父亲苏洵也是一个大文学家。这个故事说明了情景暗示的作用。

  北宋仁宗年间,四川眉州有兄弟俩在父亲的带领下到汴京参加科举考试。考试前一天的晚上,兄弟俩向父亲讨教该如何面对明天的考试。父亲就说,你只当去听大戏,感觉就对了。在那个年代,听戏是逢年过节才有的好事,是最愉悦的情绪体验。所以第二天兄弟俩怀着期盼的心情上了考场,结果是超常发挥,一举登科。

      5、用放松训练来缓解压力

  【导语】压力过大造成迎考学生逃避考试,这就亟须缓解紧张情绪,减低心理压力,用放松训练来减压。放松训练包括呼吸放松、肌肉放松、音乐放松和意念放松等。放松训练的时机可在临睡前、考试前。

  一位高三男生,身体素质不好,缺少体育锻炼。由于必须通过体育达标测试才能参加高考,所以他非常害怕,他知道自己体育测试可能过不了关。体育测试前20天,他得了感冒,于是他就借故休息下去,最后干脆决定,今年不复习了,明年再考。

  1、准备动作:呼吸放松有三种准备姿势:坐姿、卧姿、站姿

  坐姿:坐在凳子或椅子上,身体挺拔,腹部微微收缩,背不靠椅背,双脚着地,并与肩同宽,排除杂念,双目微闭。

  卧姿:平稳地躺在床上或沙发上,双脚伸直并拢,双手自然地伸直,放在身体两侧,排除杂念,双目微闭。

  站姿:站在地上,双脚与肩同宽,双手自然下垂,排除其他想法,双目微闭。

  2、动作要领(按顺序):(1)把注意力集中在腹部肚脐下方;(2)用鼻孔慢慢地吸气,想象好象空气从口腔沿着气管进入到腹部,腹部随着吸入的气的不断增加,慢慢地鼓起来;(3)吸足气后,稍微闭一下,以便氧气与血管里的浊气进行交换;(4)用口和鼻同时将气从腹中慢慢地自然地吐出来,腹部慢慢地瘪下去。(5)睁眼,恢复原状。如果连续做,可以保持准备时的姿态,重复呼吸。

  注意:1、要把气吸得深、吸得饱;2、在紧张时,只要进行深呼吸2次到3次,就可以起到放松的作用。

      6、用想像的方法来消除紧张

  【导语】精力不能集中,这就是考试焦虑症的第一个症状,在行为上的表现就是神思恍惚,拖延学习计划。这也是制订完美计划不能实现的一个主要原因。

  有位高三同学,通常制订一个整天计划来应对考前失眠,比如早上6时起床,背英文单词,上午复习语文、数学,下午复习物理、化学或者理科综合。但每到开始学习时,就借故拖延,总觉得自己没有休息好或没有找到最佳状态,找各种借口开脱自己。

  【方法】1、准备:选择一个清净的地方,没有他人的干扰,也没有嘈杂的声音。坐着、站着均可。最好把你的手表、鞋带等都松开,让你全身不受任何束缚。

  2、方法:回忆自己过去经历过的一件最愉快的事,回忆的越具体、越生动、越形象越好。例如,回忆自己过生日时的情景,你的爸爸妈妈、亲朋好友、同学等等来祝贺、一起庆祝的欢乐时光。桌子上摆满美味佳肴,对这种美味也要尽可能回忆的具体一些。大家一起唱起了生日歌,热闹非凡。这种回忆要像放电影一样,一幕接着一幕,形象生动。还可以想象美好的景色,可以想象小桥、流水、人家,越祥和越宁静的景色越好。


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