语文课堂教学_为您服务教育网
推荐:古诗词欣赏  中考  高考  阅读:


热点推荐:假神童的泡泡是怎么吹大的 书包越来越鼓眼皮越来越重 法教育部将禁学生带手机 多动症儿童普校管不了特校收不了 孩子超十点睡小心长不高
孩子攀比成风背后的原因是什么 青春期孩子情绪不好家长要学会 班主任管理工作中几个细节 虚伪的素质教育比应试更可怕 老师的抱怨揭出教师真实现状


专题:中小学电子课本 培养孩子能力 自信心培养 注意力培养 戒网瘾 应对叛逆 防早恋 做称职父母 智力开发 小学各科教学资源
  您当前位置:为您服务教育网首页>>> 语文频道>>语文教学法>>语文课堂教学 >>记忆力减退的原因 提高记忆力的方法和技巧
记忆力减退的原因 提高记忆力的方法和技巧



  

  记忆力事人类十分重要的组成部分,通过记忆力我们可以学到十分多的东西,让我们快速的成长起来,下面我和大家聊一聊记忆力减退的原因,提高记忆力的方法和技巧。

  

  一、记忆力减退的原因

  

  记忆力减退原因就一:长期吸烟喝酒

  

  我们知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。而在大脑记忆能力方面,吸烟、喝酒也会对其造成不良影响。其中,长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得明显。研究表明,吸烟会增加老年人患痴呆症的几率。这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于具有嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中的前兆。

  

  记忆力减退原因二: 睡眠不好

  

  经常缺乏失眠,失眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆能够受损,就常常忘记事情。另外,患神经衰弱之所以出现健忘情况,多于失眠障碍、注意力分散等因素有关。

  

  记忆力减退原因三: 过于依赖电脑

  

  电脑极大的方便了我们的生活、工作以及学习。但平时多于电脑过度依赖,是现时不少20、30岁年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,都会减少日常脑力劳动,进而大脑功能会慢慢变弱。

  

  二、提高记忆力的方法和技巧

  

  1. 视觉记忆法

  

  视觉记忆法是把我们要记的东西形象化、场景化、图谱化,记画面比记文字容易。

  

  逻辑和内容相对简单的用画地图的方式。比如学地理时,可以画地图,标记典型特征帮助记忆。稻子一年两熟,就标记两个稻子;这里森林茂密,可以画一些树。这么一来,就有了一幅非常形象的自然地图。

  

  逻辑性强、知识体系庞杂的用画思维导图的方式。比如学中国古代史,根据考纲和书本目录,可以先画五个一级树干,分别是“文明起源”、“国家建立”、“政治制度”、“经济发展”、“科技文艺”,这就相当于中国古代史的五个大模块。

  

  然后,再在这些一级树干上继续画二级树杈、三级树杈。比如说“文明起源”下面画三根树杈——“原始人类”、“农耕生活”和“华夏起源”,“华夏起源”下面又有更小的树杈。

  

  2.听觉记忆法

  

  听觉记忆法是把要记的知识转化成音乐,或者是押韵的口诀,将看似散乱的知识点,找一个舒服的记忆逻辑串联起来。

  

  比如文言文语气词的用法:盖夫大多在句首,于而一般在中间。邪乎经常表疑问,曰后冒号哉后叹。者也作用表停顿,或逗或句看情况。对偶对比排比句,也是断句好地方。

  

  还可以用谐音讲故事。例如把实验室制氧的步骤“查、装、定、点、收、离、熄”取谐音“茶庄定点收利息”,这样一来又有趣味又方便记忆。

  

  3.表达记忆法

  

  表达记忆法就是把你想要记的东西讲给自己听,或者讲给别人听,一边讲,一边就在复习和记忆。表达记忆法总共分为两个步骤。

  

  第一步:“信息点复述”。比如一篇语文课文,可以从两方面去做信息点复述。首先是课文梗概,就是先用一句话概括课文内容。

  

  如果是记叙文,概括的时候要概括人物、事件、地点以及事件的起因、经过和结果。然后用关键词复述,记住能让我们回忆印象最深、与课文相关的5个词语或短语。

  

  第二步:“整合性表达”。尽可能用自己的语言去复述知识的全文,内容尽可能多地涵盖原文的信息点。

  

  记忆是最基本的学习能力,任何高层次的学习能力及其运用都建立在这个基础之上。英国著名哲学家培根曾说:“一切知识的获得都是记忆,记忆是一切智力活动的基础。”知识浩如烟海,只有会记,才能会学。


 分享到:分享到QQ空间QQ空间 分享到新浪微博新浪微博 分享到百度i贴吧百度i贴吧 分享到开心网开心网 分享到人人网人人网 豆瓣网 我的收藏
       
       

推荐阅读
   家庭教育+幼儿教育+赏识教育
    为您服务教育网今日推荐

联系我们 本站搜索 要资料 请您留言 开心智慧吧 动画 笑话 安平影像 周恩来总理
为您服务教育网——全心全意为中国教育免费服务(Copyright© 2001-2017 河北·衡水) 安平明德小学 一小学前三班
冀ICP备06009845号